Как накачать пресс
Второй по популярности вопрос, после «Как мне похудеть?» — «Можно ли накачать пресс?» или «Как мне накачать пресс?». Чтобы кубики всякие… и все дела… Тут нужно немного теории. В совокупности с мышцами спины, мышцы брюшной полости способствуют удержанию тела в вертикальном положении, участвуют в процессе дыхания, создают внутрибрюшное давление, которое способствует...