Tag Archives: кардио тренировка

Кардио после силовой тренировки?

Часто новички задаются вопросом, проводить кардио после силовой тренировки или посте? Если провести полноценную кардио тренировку перед силовым тренингом вы элементарно устанете и не сможете выложиться на 100% на силовой тренировке и ее эффективность значительно снизится. Если проводить кардио после силового тренинга, вся ваша силовая тренировка пойдет насмарку. Т.к. все питательные вещества будут израсходованы во время силового тренинга, а во […]

Read more